Vinyasa Yoga Retreat mit Constanze Overhage, 13–20 July 2027

Dieses Retreat richtet sich an alle, die sich eine sanfte Auszeit vom Alltag wünschen. Vorkenntnisse im Vinyasa Yoga oder in der Meditation sind nicht erforderlich. Der Fokus liegt auf achtsamer Bewegung, bewusster Atmung und innerer Ruhe.
Der Tag beginnt mit einer Pranayama-Praxis von 8:00 bis 8:30 Uhr, gefolgt von einer Meditation und einer sanften Vinyasa-Yoga-Einheit von 8:30 bis 10:00 Uhr. Am späten Nachmittag lädt eine weitere Einheit von 17:00 bis 18:00 Uhr zu Meditation, Yin Yoga oder vertiefender Atemarbeit ein.
Die Teilnehmenden können eine ausgewogene Kombination aus Bewegung, Entspannung und Atembewusstsein erwarten. Das Retreat bietet Raum, den Körper sanft zu mobilisieren, den Geist zur Ruhe kommen zu lassen und neue Impulse für mehr Achtsamkeit im Alltag zu entdecken. Durch die Verbindung von Vinyasa Yoga, Pranayama, Meditation und Yin Yoga kann ein Gefühl von Regeneration, Leichtigkeit und innerer Balance unterstützt werden.

• 08:00–08:30 Uhr: Pranayama
• 08:30–10:00 Uhr: Meditation und sanftes Vinyasa Yoga
• 17:00–18:00 Uhr: Meditation, Yin Yoga oder vertiefende Atemarbeit

Seit über 11 Jahren begleite ich Menschen mit Yoga und ganzheitlicher Körperarbeit auf ihrem Weg zu mehr Balance, Gesundheit und innerer Verbundenheit. Meine Yogareise begann 2006 in Indien, wo ich im Sivananda Ashram die Grundlagen von Hatha Yoga, Pranayama und Meditation erlernte und anschließend die Primary Ashtanga Serie bei Saraswati Jois studierte.
Mit über 1.000 Ausbildungsstunden und mehr als 7.000 unterrichteten Yogastunden verbinde ich die Tradition des Ashtanga Yoga mit modernen Ansätzen aus Vinyasa Yoga, Yin Yoga, Traumarelease Yoga und therapeutisch orientierter Yogapraxis. Durch zahlreiche Weiterbildungen und meine langjährige Unterrichtserfahrung kann ich Menschen individuell und achtsam in ihrer Praxis begleiten.

Meine Retreats bieten einen geschützten Raum, um dem Alltag für einige Tage bewusst zu entfliehen, neue Energie zu schöpfen und die Verbindung zu sich selbst zu stärken. Mit einer Mischung aus dynamischen und regenerativen Yogastilen, Meditation, Atemarbeit und Achtsamkeitspraxis unterstütze ich die Teilnehmer dabei, mehr innere Ruhe, Klarheit und Wohlbefinden zu erfahren.

Ich freue mich darauf, meine Erfahrung und Leidenschaft für Yoga mit dir zu teilen.

13.–20. Juli 2027 · Kathy’s Island Retreat, Kárpathos, Griechenland

connyoverhage@gmail.com
www.coyoga.koeln
Instagram: @connycoyoga

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