Tradisjonell klassisk yoga med Anita, 26 May – 2 June 24

Hjertelig velkommen til Yin yoga retreat på vakre Katys Island retreat.

Når:

  1. mai – 2. juni 2024.

Priser:

Pris enkeltrom: Kr. 20.700 pr. person.

Pris i dobbeltrom: Kr. 17.950 pr. person.

Prisen inkluderer:

– 7 netter i enkeltrom/dobbeltrom etter valg.

– 3 måltider om dagen – næringsrik og mettende vegetar.

– Kaffe/te til frokost, te til lunsj og valgfri ferskpresset juice til frokost.

– Utflukter nevnt nedenfor.

– Transport til/fra flyplassen.

– Yogaundervisning beskrevet nedenfor.

Hva må du ordne selv/betale selv:

– Flyreise.

– Reiseforsikring.

– Drikke på Kathys og ved utfluktene utover det som er inkludert i prisen, se ovenfor.

Påmeldingsfrist er 25. februar.

Yogaundervisningen.

Det blir 2 yogaøkter pr. dag; før frokost og før middag.

Morgenklassen vil være lett dynamisk Tao Yang yoga og kveldsklassen er TAO Yin yoga.

Min undervisning er hovedsakelig verbal og lett å forstå. Jeg ser deg og gir tilpasninger og justeringer ved behov. Du kan lukke øynene og gå inn til en dyp nærhet.

Du bør ha litt erfaring med yoga fra før.

Den dynamiske Tao Yang er lett å følge; enkle bevegelser og dype pust.

Tao Yin yoga er en rolig yogaform, hvor vi holder yogastillingene over tid for å finne fysisk ro og nærvær. En lett aktivering av kjernemuskulatur og dyptgående pust for å komme dypere kontakt med spenningsfrigjøring i muskler og ledd og nærværspraksis for å stilne sinnet. Enkle pusteøvelser. Praksisen kan være litt krevende for hofter og knær.

Yogapraksisen har sitt medisinske fundament i Tradisjonell kinesisk medisin.

Du finner mer informasjon og mulighet for påmelding her: Klikk her.

Dersom du vil bli litt mer kjent med meg, kan du klikke her.

Jeg gleder meg til å ønske deg velkommen til Katys Island Retreat og inn i mitt yogaunivers.