Sterk, vakker og fri, 5 – 12 august 2018

Velkommen til MediYoga, gong og sol, 5. – 12. august 2018

En kjærlighetsgave til deg selv. Kvinnekraft og selvhealing. Yogalærer: Solveig M. Myhrvold

For gudinner i alle aldre og fasonger

Passer for kvinner som aldri har gjort yoga før og for deg som er proff på yoga.

Det er også for deg som er yogainstruktør som vil ta vare på deg selv, ønsker inspirasjon, nye program, øvelser og meditasjoner. Du får yogiske verktøy som gjør at du kan finne din indre gudinne, den du er ment å være.

Vi veksler på med teori og praksis. Hovedfokus er din egen opplevelse og å kjenne innover. Du gjør det du kan her og nå og tilpasser alle øvelser til deg.

Kvinners energi har en overvekt av flyt, mens menn har en overvekt av stabilitet. Vi har begge deler og kvinner trenger stabilitet for å kunne leve et liv i flyt, glede og kraft. Kvinner trenger hvile for å ta vare på den flytende energi.

Det er ofte når du trenger det mest at det er vanskeligst å finne tid til og å lande i hvile. Myk bevisst MediYoga, meditasjon og gong (avspenning via lyd) bidrar til at du opplever en hvile som du har savnet. Lydvibrasjonene fra gongen er det ultimate antistressverktøy.

Du får oppleve hva daglig yogapraksis gjør med din kropp, dine følelser, tanker, ditt sinn og din energi. Hver dag har vi tre yogaøkter der vi veksler mellom med praksis og teori.

Hovedvekten er på din egen opplevelse og det å lytte innover. Det er selvsagt også tid til å nyte solen, stedet vi bor på og naturen i nærområdet. Her er du i direkte kontakt med alle elementene: jord, den vakre naturen, luft, vinden i trærne, vann, vann og ild, den livgivende solen.

Å gjøre yoga i gruppe har større virkning enn å gjøre det for deg selv. Vi støtter hverandre i prosessen som yogaen og gongen setter i gang. Vi er alle medskapere i hverandres yogareise. Du får tips og råd om veien videre når du kommer hjem.

Kjøkkenet serverer nydelig, spennende, mettende, næringsrik og fargerik vegetarisk mat.

Du blir trygt tatt vare på av yogalærer Solveig M. Myhrvold, av vår norske vert og resten av staben på stedet.

Vi sørger også for at du har alt du trenger under oppholdet.

Oppholdet

Vi bor på det vakre og rolige Kathy´s Island på Karpathos i Hellas. Her er vi omkranset av det vakre greske havet, fjell, vind og sol, alle elementene i en kraftfull pakke. Dette er et lite sted med maks 20 personer og vi har hele stedet for oss selv. Her det dobbeltrom med to enkeltsenger, så vi bor to og to. Kanskje du finner en ny venn? Trenger du alenetid kan finne din helt egen strand. En magisk lagune ligger bare minutters gange unna. Vi bor rett ved havet som vi ser når vi spiser, gjør yoga og opplever gongavspenning og fra rommet. Du sovner til bølgenes søvndyssende sus. Vi har strendene mer eller mindre for oss selv. Det er bare tre hus i hele dalen, og vi bor i to av dem.

Rundt stedet vårt finnes det mange områder å vandre i. Hvis du søker ro, finner du den garantert her. Vi gjør yoga og opplever avspenning til lyd utendørs på et yogadekk med utsikt til havet, både morgen og kveld, så ta med varme klær (tips: langt undertøy).

Den første yogaøkten gjøres ved soloppgang. Magisk!

Kjøkkenet er helt vegetarisk og maten lages med ekte kjærlighet for råvarer og sanselig mat. Det meste av råvarene kortreist og dyrket i egen hage. Har du særskilte behov ift mat, ordner vertskapet dette. Alkohol vil ikke bli servert.

Yogalærer: Solveig M. Myhrvold

Alt dette er inkludert:

· 3 yoga-økter med helende avspenning til lyd (gongavspenning) per dag

· Beskrivelse av yogaprogram, meditasjoner og teori

· 7 netter i delt dobbeltrom. Alle rom har aircondition / vifte, eget bad og balkong med sjøutsikt

· 3 smakfulle og sunne måltider per dag (drikke er ikke inkludert)

· 1 utflukt med middag til fjellandsbyen Olympos

· 1 strandutflukt med lunsj

· Transport til og fra flyplassen

· Transport på øya knyttet til utflukter

……og masse sol og varme!

Påmeldingsfristen er 4. mai 2018.

Påmelding (rull ned til Karpathos) : http://no.mediyoga.com/valj-utbildning/?search_location=0&search_course=10829

Kursavgift:

Kr 12 950,- inkl. mva, består av en påmeldingsavgift og et restbeløp. Vennligst legg merke til at flybilletter er ikke inkludert. Det er bindende påmelding. Du betaler kr 2 950,- som påmeldingsavgift for å sikre deg din plass. Påmeldingsavgiften betales ikke tilbake om du trekker deg fra reisen.

Det resterende beløpet, 10 000 NOK, betales senest 4. mai 2018.

Fakturaer kommer til deg i pr epost.

Restbeløpet blir ikke tilbakebetalt hvis du trekker deg senere enn 4. mai 2018.

Flyreise:

Flyreisen er ikke inkludert i kursavgiften.

Apollo har direkte fly fra Oslo Lufthavn, Gardermoen på søndager.

Det er reservert plasser på flyet via Bennett Elverum (v/Merethe). Info og bestilling på tlf 62435990.

Program:

Ankomstdag:

Ankomst, bad og hvile.

16.00 Yogaklasse, hei og velkommen

18.00 Middag

20.00 Deling og kveldsmeditasjon

Program mandag – lørdag:

07.00-08.30 Sadhana. Yoga for kvinnekraft og selvheling med gong, utendørs i soloppgangen

08.30-11.00 Frokost og hvile

11.00-13.00 Yogaklasse med gong

13.00-18.00 Lunsj og tid til bading og hvile

18.00-20.00 Middag og hvile

20.00-21.00 Deling og kveldsmeditasjon

Avreisedag: 07.00-08.00 Kort sadhana. Yoga utendørs i soloppgangen.

08.00-09.00 Frokost, pakking og avreise.

De dagene det er turer blir det avvik fra programmet over.

Det vil være maks 20 deltakere.

Arrangøren er ikke ansvarlig for reisekostnader av noe slag

Arrangør er Solveig M. Myhrvold, Medisinsk Yoga Innlandet. Arrangør er medlem i Reisegarantifondet.

Solveig M. Myhrvold Solveig er spesialpedagog, yogalærer og yogaterapeut og gongterapeut. Hun utdanner helsepersonell til MediYoga Instruktører i Norge. Hun reiser rundt og holder gongbad. Hun arrangerer yogareiser og helgeworkshops. Solveig eier og driver Medisinsk Yoga Innlandet på Kapp i Østre Toten kommune som er yogasenter og gongsenter.

Her holder hun yogakurs, gongbad og har individuelle yogatimer.

Ta kontakt hvis det er noe du lurer på.

For mer informasjon om denne uken, ta kontakt med oss: http://www.greeceretreats.gr/nb/kontakt/